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提到按摩减肥手法教程_怎么按摩可以减肥大家在熟悉不过了，那你是否知道按摩减肥手法教程_怎么按摩可以减肥吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.腹部按摩减肥法：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，处于身体的中心，最容易影响体型。而且如果腰围在90cm以上，还会增加各种疾病的潜在威胁，所以要多按摩减少腹部脂肪。

按摩方法：先按摩水穴，再按摩两侧天枢穴，最后按摩关元穴。按摩每个穴位1-2分钟，或顺时针按摩腹部5分钟。

2.瘦小腿按摩：小腿肚会破坏小腿的美感，使腿显得又短又粗。如果有伸腿的习惯，要及时改变，要经常按摩，改善腿部的肿胀和沉重感。

按摩方法：先按摩足三里，再按摩雪海，最后按摩三阴交。按摩每个穴位2-3分钟，可配合踢腿运动。

3.瘦腿按摩：每个女生都想拥有一双长腿。女性大腿太粗，不仅影响美观，还会影响身体健康。有资料显示，大腿粗会增加心血管疾病的发病率。

按摩方法：先按摩跗关节，再按摩浮图、石丰穴，最后按摩雪海穴。按摩每个穴位1-2分钟，可以用大腿做拉伸、向后拉伸、侧向拉伸，每组10次。

4.瘦腰按摩：腰部是最容易堆积脂肪的部位。合理刺激腰腹部经络，有助于快速消除肥胖，减少脂肪堆积。

按摩方法：先按摩脉穴，再按摩腹结穴，最后每隔一个穴位按摩荆门、枳实穴1-2分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。